Оё ман метавонам болишт барои ҳомиладориро дар семохаи сеюм истифода барам?

Болишт барои ҳомиладорӣ одатан дар семоҳаи сеюми ман мувофиқ аст.

Дар давраи ҳомиладорӣ шакли баданатон тағйир меёбад ва шумо тадриҷан вазн мебардоред. Вақте ки ҳомила калон ва инкишоф меёбад, шиками шумо низ васеъ мешавад. Болишт барои таваллуд метавонад барои камар ва шиками шумо пуштибонӣ кунад ва барои рафъи дарди пушт кӯмак кунад. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки андозаи дурустро барои ҳомиладории худ интихоб кунед. Аз болиштҳои хеле калон ё хеле хурд худдорӣ намоед. Андозаи хурд метавонад шиками шуморо фишурда кунад, дар ҳоле ки андозаи калон метавонад камари шуморо изофабор кунад ва эҳтимолан ба афзоиш ва рушди ҳомила таъсир расонад.

Дар давраи ҳомиладорӣ муҳим аст, ки истироҳати кофӣ гиред ва аз фишори зиёд пешгирӣ кунед. Инчунин, парҳези мутавозинро нигоҳ доред, аз ҷумла сабзавот ва меваҳои тару тоза, аз қабили сабзӣ ва себ, барои пур кардани маводи ғизоӣ ва мусоидат ба афзоиш ва рушди ҳомила.